Addiction_to_Self-Judgment

התמכרות לשיפוט באופן עצמאי

724

סיכום:


אני מעין זה מטומטם. כיצד יכולתי להגיד זאת?
קוראים לי 2 שנים משוחרר. שמישהו כמעט בכל מקרה הן לא אגיע לשום אזור.
שמישהו יותר מידי טיפש. הייתי אשר לעשות זאת עד עכשיו.

אני הן לא משתלב. אני אינם משתייך לקרובים הנ"ל.
כמעט בכל מקרה אינם אהיה אדיב די. אני כמעט בכל מקרה לא אעשה זאת נכון.
אני נפגע רגשית לצמיתות. כל הזמן אינן אהיה בסדר.
אי אפשר לאהוב אותי. שמישהו הן לא חביב.

מילות מפתח:

שינוי לטובה פרטית, שיפוט עצמי

תכנון המאמר:


שמי כזה מטומטם. לעוד פרטים חשוב יכולתי להגיד זאת?
קוראים לי 2 שנים משוחרר. שאחד בכל המקרים הן לא אגיע לשום מקום. />שמי כל כך טיפש. אני בהחלט ש לעבור את זה עד הרגע מעתה.
שמי לא משתלב. אני אינן משוייך לבני אדם הנוספים.
לרוב אינם אהיה אדיב די. אני כמעט בכל מקרה אינן אעשה בכל זאת בצורה נכונה.
שמי נפגע רגשית לצמיתות. כמעט בכל מקרה אינם אהיה בסדר.
לא ניתן לאהוב את העסק. שאחד הן לא חביב.

וכן הלאה וכן הלאה.

למקרה אתה מודע לשיפוטים האישיים שלך? האם אתה מודע לאיזו תדירות כל אחד שופט את אותן עצמך כרע, שגוי או שמא אינם מספיק? במקרה ש החברה שלך מודע לאופן ובו העסק שלך בסוף חווה כתוצאה מהשיפוט העצמי שלך?

בעבודת הייעוץ שלי שיש להן כמו זה שאחד מוצא שכן שיפוט ביתית מהווה כזו הגורמים העיקריים לפחד, כעס, חרדה ודיכאון. עם זאת, במרבית האנשים אינן מזהים שרגשות כואבים שכאלו הם תוצאה בידי מחשבותיהם, שיפוטים עצמיים משלהם. ברוב המקרים, כשאני שואל לקוח מודאג לשם מה היא נושם בחרדה, הם קובעים עבורינו שהדבר בגלל דבר חשוב שקרה להם. הינם למרבית דתיים שאירוע עד מדרבן גרם לחרדה שלהם. ברם כשאני שואל כש מהאנשים מרגישים העשויים ולהעניק לחרדה כלשהו, הינם יגידו עבורנו שיפוט פרטית כמו: שאחד תמיד לא אבין הנל נכון, אם שאנו זורקים עלי את אותם שיקול דעתם ואומרים לעצמם, מרגרט אינם אוהבת אותך. או אולי שמרגרט ראשיתה ליטול חסרת סבלנות כלפיי. כאשר הם שופטים את אותם עצמם עד ממציאים שגם אני שופט כש, הנם מודאגים. לא קיימת כלום שקורה בפועל שגורם לחרדה ספציפי, פרט למחשבות שלכם.

הצבעה בפניהם שכן הם משתנים לחרדתם משיפוטם העצמי איננה לעולם עוצרת את אותן השיפוט. מטרת ה לזאת הנו כיוון שיפוט באופן עצמאי הנו לעתים קרובות התמכרות. התמכרות היא משחק רשת נורמטיבית שנועדה להגן מפני כאב. הנושא הכאב ששיפוט ביתית נועד להגן עליו?

לרוב, התקווה לשיפוט עצמי הוא להגן מפני ש דחייה וכישלון. האמונות השקריות הנן שאם שמי שופט את פרטית יאללה מאפיינים אינן ישפטו השירות וידחו אותי. קוראים לי יכול להיות בטוח מפני שיקול הכירא על ידי נלווים באמצעות שופט עצמי קודם, או לחילופין במידה אני שופט את כל עצמי, קוראים לי מסוגל להניע את כל עצמי לערוך את הדברים נכון וליהנות. ואז ארגיש בטוח יותר ואאהוב ונפוץ בידי נלווים.

יחד עם זה, כמו שילד ירצה לעשות יותר מעולה בבית הספר עם עידוד מעניק עם ביקור, איך ואלו כולם כמבוגרים. ביקור נוטה להפחיד ולשתק אותנו. בתחום להניע את הצרכנים, מזמן לזמן קרובות זה מקיימת כל עוד ועוד חרדה שאולי אנחנו קופאים ונעשים יכולים לנקוט בפעולה רצויה לנו. שיפוט באופן עצמאי לפרטים נוספים נובע מחוסר הפעולה, שגורם ליותר חרדה ואי-ניוד, עד ל שנוצר זמן ש אנו תקועים ואומללים בכלל.

ההשתלשלות לצאת מזה הינה להיות מודעים לתחושות הפחד, החרדה, הכעס אם הדיכאון ואז לדעת את אותם עצמך, העניין אך ורק אמרתי לעצמי ליצירת את כל התחושה הזו? ברגע שאתם מודע לשיפוט העצמי, העסק שלך עלול לבדוק את אותה עצמך, למקרה קוראים לי בטוח בהם שהנני ללא הפסקה לעצמי נכון? במידה כל אחד אינן רוצה בזמן 100% שמו של שהינכם מציין שוב ושוב לעצמך אופטימלי, כל אחד עלול לשאול אחר העצמי הגבוה והחכם של העבודה עד מקור רוחני על ידי חוכמה, מהי האמת? אם אני באמת פתוח לעבור המתארת את ה-אמת, ה-אמת תופיע בראשך, והיא תהיה שונה בהרבה ממה שאמרת לעצמך.

כמו, שאחד טיפש זה. איך יכולתי לספרא זאת? נהיה לכולנו מפשלים מידי פעם. זה בסדר לעשות טעויות – החלק שלה לקחת אנושי. לטעות הגיע הן לא מציין שוב ושוב אנו מטומטם. כשנפתח לבדוק, ניווכח דרך חביבה וחומלת לדבר לתוך עצמנו, שיטת שגורמת לעצמנו לדעת בוודאות נפוצים ובטוחים ואסור שיהיה חרדים, כועסים או מדוכאים.

התמכרויות מאז ומעולם מאתגרות לפתרון, והתמכרות לשיפוט פרטית איננה מבריאה. נו אז היה קל מאוד במחיר עצמך, ואל תשפט את אותו עצמך המתארת את באופן זה מתחיל שופט את אותה עצמך! ייקח מצב ומסירות להכיר את השיפוט העצמי של החברה וללמוד לתכנן טוב כלפי עצמך, איזה התוצאה הסופית כל כך כדאי את אותה המאמץ!